Latihan fisik sebaiknya disesuaikan dengan umur dan status kesegaran fisik. Kegiatan sehari – hari seperti berjalan kaki ke pasar, menggunakan tangga, berkebun tetap dilakukan tetap dilakukan. Batasi atau jangan terlalu lama melakukan kegiatan yang kurang gerak seperti menonton televisi.
Prinsip latihan fisik yang dilakukan :
1. Continuous :
2. Rhytmical :
3. Interval :
4. Progresive :
5. Endurance :
Modifikasi senam sederhana dapat diberikan kepada penderita DM Lansia, misalnya:
Petunjuk olahraga untuk penderita diabetes yang tidak bergantung insulin :
www.smallcrab.com
Salam...
BalasHapusSaya jg buat blog tentang diabetes,mohon reviewnya ya...
ok bgt....mungkin kita bisa share tentang masalah olahraga...^^
BalasHapus