Musim memang silih berganti oleh karena itu daya tahan tubuh anda harus selalu terjaga agar tidak mudah masuk angin atau terkena penyakit lainya, kondisi aktifitas tiap orang yang padat juga sering membuat orang mudah masuk angin bagaimana cara menanganinya untuk mencegah masuk angin?, berikut ada beberapa tips untuk anda:
- Jaga daya tahan tubuh anda. Caranya, minum air putih minimal 8 gelas sehari. Ada penjelasannya di postingan saya yang lalu.
- Makan makanan sehat dan bernutrisi tiap hari. Jangan lupa buah-buahannya. Makan buah bisa membuat anda lebih kebal karena kandungan vitaminnya.
- Minum susu. Jangan takut jadi gemuk. Minum susu merupakan salah satu dari 4 sehta 5 sempurna, jadi susu merupakan nutrisi wajib yang masuk ke tubuh.
- Jangan begadang.
- Bila perlu, konsumsi vitamin dan suplemen tambahan.
- Bila kehujanan, segera hangatkan diri anda dan jangan biarkan terlalu lama memakai pakaian yang basah.
- Menjaga kebersihan tubuh dengan cara mencuci tangan secara rutin. Mencuci tangan mencegah persebaran kuman penyakit. Jadi, anda tidak gampang sakit.
- Jangan lupa selalu sedia payung di tas anda. Musim pancaroba tidak bisa ditebak. Dari pada harus kehujanan dan masuk angin, lebih baik mencegah kan?
Demikian tipanya semoga bermanfaat untuk anda mencegah masuk angin, temukan info menarik tentang mesin oxygen
Tidak ada komentar:
Posting Komentar